Ce qui se passe en moi: ce que j’observe

Je peux accepter que tu me dises
Ce que j’ai fait ou pas fait.
Et je peux m’arranger de tes interprétations
Mais je t’en prie ne mélange pas les deux.

Si tu veux semer la confusion
Je peux te dire comment:
Mélange ce que je fais
Et ta façon d’y réagir.

Dis-moi que tu es déçue
De voir des tâches inachevées,
Mais ce n’est pas en me traitant d’irresponsable
Que tu parviendras à me motiver.

Et dis-moi que tu te sens blessée
Quand je réponds non à tes avances.
Mais ce n’est pas en me traitant d’insensible
Que tu m’attireras vers toi.

Oui, je peux accepter que tu me dises
Ce que j’ai ou pas fait.
Et je peux accepter tes interprétations
Mais je t’en prie ne mélange pas les deux.

Une des composantes de la Communication Non Violente consiste à faire une observation précise de ce qui augmente ou diminue notre bien-être. Ce faisant, il est important d’éviter de mêler des évaluations et des jugements à la description des faits. Une observation décrit une chose que nous voyons, entendons ou touchons.
Une évaluation formule des déductions tirées de nos observations . Quand nous mélangeons l’observation d’un comportement et le jugement que nous portons sur lui, notre interlocuteur aura tendance à investir son énergie dans l’autodéfense et la contre-attaque plutôt que dans une compréhension bienveillante de ce que nous vivons. Ce qui ne signifie pas que la Communication Non Violente exige que nous soyons parfaitement objectifs et que nous nous abstenions de juger les actes d’autrui, mais que nous séparions bien nos observations de nos évaluations.